微笑みカウンセリングルーム

自己肯定感について

自己肯定感とは自分自身にOK！を出す事ができ自分を受け入れられる感覚の事です。自分を認められない事は生き苦しくなります。反対語として自己否定感です

自分自身を認める事の出来ない感覚です。原因としては

虐待･否定される事が多い･褒められる事が少ない･過保護･保護者があまり話しを聞かない等があげられます。

不登校であっても皆んなに出来ることが自分には出来ないと言う思いは持っています。出来ない事で自分はダメだと思い込み何かに挑戦する事を拒んだり周りの目が気になってしまったりします。褒め言葉も素直に受け入れられなくなるのです。

自己肯定感の低さには保護者の関わりが大きいと思っています。自己肯定感とは
「自己を肯定する感覚」自分は大切な存在だと感じる心です。

保護者からの声掛けは肯定するものであって欲しいです。

「学校へ行けない」と発した子供がいたら「どうしてなの？」「みんな行ってるじゃないの？」と声を荒げずに耳を傾けて見てください。「そうなんだね。よく話してくれたね。ありがとう」と勇気を出して話してくれた事へ労いの言葉を、まずは掛けてあげましょう。そこから始まるのです。

否定からは何も生まれません。

夏休み。楽しく過ごせていますか？ 夏休み明けが登校渋りが多くなります。
宿題なんて全部終わらなくていい（怒らちゃうかな？こんな事言ったら）
私は娘に言っていました。宿題を終わっていない事で学校がイヤにならないで！と。
「ここまで出来ました」と話すから出来ること迄やればいい。と思っていました。

出来た自分を褒めましょう